Vitamin B12 ist ein lebenswichtiges Vitamin. Denn es ist beteiligt an der Zellteilung, Blutbildung, DNA-Synthese und vielem mehr. Doch viele Menschen haben das Risiko eines Vitamin B12 Mangels, besonders Schwangere, Vegetarier und Veganer, da das Vitamin vor allem in tierischen Produkten wie Milchprodukte, Fleisch, Wurst und Ei enthalten ist. Jetzt empfehlen Experten der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE) zusammen mit den Ernährungsgesellschaften aus der Schweiz und Österreich sogar eine höhere Vitaminversorgung als bisher. Laut den Verbänden sei eine tägliche Tageszufuhr von 4,0 µg pro Person erforderlich statt der bisher empfohlenen Tagesdosis von 3,0 µg. Mehr Informationen findest du bei www.heilpraxis.net und www.vitaminb12.de.
